لا تسمح لأحد أن يخبرك بأنك لا تستطيع

"لا" هي واحدة من أكثر الكلمات شيوعًا التي نسمعها عندما نحاول تجربة شيء جديد في حياتنا.  عبارات مثل "لا يمكنك فعل ذلك" ، "لا يجب أن تسير على هذا النحو" ، "لن تسير الأمور على ما يرام إذا فعلت ذلك" ، لا تفكر حتى في المحاولة "ما نسمعه إذا قمنا بذلك  القرار بالسعي وراء أحلامنا .. ماذا يجب أن تفعل في مثل هذا الموقف .. وكيف تواجه هذا السيل من الجمل المحبطة التي تقف بينك وبين تقدم طموحك؟

لنتعرّف على الحلّ الذي تقترحه سيدة الأعمال الإسبانية بيلار جيريكو Pilar Jericó، الحاصلة على شهادة الدكتوراه في إدارة المنظّمات بالإضافة إلى شهادات أكاديمية أخرى في مجال القيادة والسلوك من جامعة هارفارد، حيث تمكّنت Pilar Jericó من البدء بمشروعها الخاص على الرغم من أنّ كلّ الظروف كانت تقف في وجهها. إنّها مثال حيّ على الوقوف في وجه جملة المجتمع المعتادة: "لا يمكنك فعل ذلك!".

ما هو الحلّ؟

تشرح بيلار جيريكو أن الخوف هو أعظم عدو للإنسان.  عندما يخبرك أحدهم ، "لا يمكنك فعل ذلك" ، ستشعر بالطبع بالخوف ، والذي سيشل تقدمك تمامًا ، ثم تشعر بالتردد ويستسلم في قلبك ، وفي النهاية تصبح مقتنعًا أنك لا تستطيع فعلاً فعل ذلك.  هو - هي.  ليس هناك من ينكر أن الخوف آلية دفاعية مهمة تبقيك متيقظًا في أوقات التوتر لحماية نفسك ، ولكن عندما يتجاوز الخوف الحدود المعقولة ، فإنه يتحول إلى عقبة قد تقودك إلى حالة من الرعب ، والتي بدورها تسبب  تغيير جذري في السلوك.

  لذلك من المهم أن تفهم خوفك ، وأن تتغلب عليه حتى تتمكن من الوقوف في وجه الأشخاص الذين يحاولون إثناءك عن المضي قدمًا نحو أهدافك.  هنا ، تقدم لنا بيلار جيريكو تقنيات عملية للتخلص من الخوف المفرط الذي يمنعنا من تحقيق ما نطمح إليه.

كيف أتغلّب على مخاوفي؟

إذا شعرت يومًا بالخوف من اتخاذ الخطوة التالية على طريق تحقيق شيء ما في حياتك ، فحاول تطبيق إحدى هاتين الاستراتيجيتين ، ثم قرر ما إذا كان خوفك صحيحًا أم لا.

1- كن واقعيًا وابحث عن أدلة مقنعة

قبل أن تغرق في دوامة الخوف من الخطوة التالية التي قد لا أساس لها من الصحة ، ابدأ بالتفكير بواقعية وحاول التفكير في هذه المخاوف بعقلانية.  اطلب من الأشخاص الذين يقولون عبارات أن يمنعوك من القيام بشيء ما ، وافهم منهم السبب وراء تصريحاتهم.  ثم فكر في الأمر ، وإذا وجدت أنه يستند إلى الأدلة والحجج المنطقية ، فيمكنك حقًا التراجع خطوة إلى الوراء أو محاولة إيجاد طريقة أفضل للتغلب على هذه العقبة.  هنا ، تذكر سيدة الأعمال الإسبانية بيلار جيريكو قصتها وكيف تغلبت على مخاوفها باستخدام هذه الطريقة.  كانت الأخيرة تنوي السفر إلى الولايات المتحدة الأمريكية للعمل في مشروع خاص ، وفي ذلك الوقت قوبلت برفض من حولها ، الذين استمروا في القول إنها ستفقد جميع عملائها في إسبانيا إذا كانت غائبة.  عنهم لفترة طويلة.  لكن قبل أن تسمح لتلك المخاوف بالسيطرة عليها وتقرير مصيرها ، فكرت جيدًا في نفسها ، وتواصلت مع عملائها ، وفهمتهم ، بل وشرحت لهم طبيعة مشروعها وأكّدت على ولائهم لها.  ثم شرعت في تحقيق حلمها.

2- تخيّل الأسوأ وقدّر المخاطر المحتملة

الخطوة التالية في التغلب على مخاوفك هي تخيل السيناريو الأسوأ وتقييم المخاطر المحتملة.  فكر في نفسك: ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لك إذا اتخذت هذه الخطوة؟  ثم قرر ما إذا كان الشيء الذي تنوي فعله يستحق التضحية حقًا.  إذا وجدت نفسك مستعدًا لتحمل جميع المخاطر المحتملة ، وتعتقد أن حلمك يستحق خوض مثل هذه المغامرة ، فابدأ ولا تتراجع أبدًا حتى تصل إلى هدفك.

  هذا بالضبط ما فعله بيلار جيريكو.  سعت إلى تخيل السيناريو الأسوأ الذي قد يعيدها إلى الوطن: قد يفشل مشروعها ، أو أن الوحدة والبعد عن الأصدقاء والعائلة سيجبرها على العودة إلى إسبانيا.  بعد تحليل هذه الاحتمالات وتحديد ما إذا كان بإمكانها تحملها بالفعل من أجل الوصول إلى طموحها ، اتخذت بيلار جيريكو قرارها النهائي ، وسافرت بالفعل إلى أمريكا.